蓝莓奶冻蛋糕热量_蓝莓乳酪蛋糕热量

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本文目录一览：

• 1、奥利奥慕斯做法
• 2、奶冻的做法大全
• 3、慕斯蛋糕热量高还是奶油蛋糕热量高?
• 4、有哪些吃不胖的低卡低热量零食或代餐推荐?

奥利奥慕斯做法

制作慕斯糊：芒果切成小块，和15g牛奶放入料理机打成泥状（要尽量弄的细腻浓稠），留2勺果泥做镜面。3片吉利丁片剪成小片，用冷水或冰水泡软，这个步骤可以去除吉利丁的腥味。

取出冷藏好的奥利奥饼底，先铺一层慕斯糊，铺平以后放一层蛋糕胚，再铺一层慕斯糊，再放一层蛋糕胚，最后把剩下的慕斯糊全部倒进模具里铺平。

慕斯蛋糕的做法如下：用料：奥利奥饼干碎80克、黄油40克、牛奶100克、细砂糖40克（其中20克打发奶油）、可可粉10克、吉利丁2片（10克）、淡奶油250克。步骤把奥利奥饼干磨碎。

制作慕斯蛋糕的材料 做法奥利奥饼干捣碎，加入融化好的黄油，两者搅拌混合均匀。搅碎奥利奥饼干做底层 混合均匀之后，倒入6寸模具中按压紧实，冰箱冷藏室冰1小时。

奶冻的做法大全

做法：鱼胶片浸泡在冰水里软化备用。将淡奶油和糖烧开。将蔓越莓加入烧开得淡奶油中焖10分钟。将软化好得鱼胶片加入淡奶油中，淡奶油需是热得。将拌好得东西倒入容器中，放入冷藏冰箱凝结住即可。

做法：50克牛奶可可粉拌匀，150克牛奶糖加热糖至融化，加入泡软吉利丁片，加入淡奶油可可液拌匀，倒入布丁杯中，冷藏4小时以上。

奶冻的做法如下：主料：牛奶230克、吉利丁片8克、细砂糖23克。辅料：草莓适量、冰水适量。草莓用加盐的温水浸泡五分钟，然后清洗干净。准备好其他材料。吉利丁剪成小块，放入冰水中软化。

特浓牛乳奶冻 材料 200毫升鲜忌廉，1棵云呢拿豆，40克糖，1汤匙鱼胶粉，300毫升鲜奶 做法 将鲜奶及鱼胶粉在碗内混和，打发鱼胶粉直至完全溶解 将云呢拿豆切半，用小刀刮出云呢拿籽。

奶冻的做法和配方如下：主料：纯牛奶220克。辅料：白糖25克、鱼胶粉7克。步骤：准备好牛奶奶瓶所需的食材，精细称量。鱼胶粉倒入20克牛奶，隔水溶化备用。牛奶倒入奶锅，加入白糖，搅均。

奶冻的做法：把吉利丁片放入冰水里，浸泡15分钟左右至软后捞出挤净水分备用。牛奶装进较大的容器里，加入淡奶油，椰浆，绵白糖拌匀。入锅，隔水加热至糖化。混合椰奶液的温度约50度左右。

慕斯蛋糕热量高还是奶油蛋糕热量高?

慕斯蛋糕其实也是由奶油和蛋糕坯制作成的，只不过加入了明胶片，使鲜奶油呈凝固状态。所以相同体积的慕斯蛋糕与奶油蛋糕的热量是差不多的。

但如果是其他的蛋糕，比如慕斯蛋糕，90%都是奶油，芝士蛋糕几乎90%都是奶酪，它们的热量又不一样了。（面粉的热量是每100克335大卡；奶油的热量是每100克309大卡；奶酪的热量是每100克164大卡。

普通 ？ 如果怕长胖的话那就吃慕斯蛋糕啦！奶油蛋糕奶油脂肪蛋白质含量很高容易长胖。

生日蛋糕的热量偏高，每100克生日蛋糕中的热量约为为300大卡以上，具体要看是什么类型的蛋糕，蛋糕类型不同，其热量不完全一样，比如每100克奶油蛋糕的热量约为380大卡，而每100克巧克力蛋糕的热量约为430大卡。

有哪些吃不胖的低卡低热量零食或代餐推荐?

1、***期的大鱼大肉加上各种零食，猛炫下来容易让身体负担过重，嘴是吃开心了，身体可不乐意了。既然管不住咱们的嘴，那就来点健康又好吃的零食吧。

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4、零食一直是公认的最令人发胖的食物，零食是[_a***_]女性保持身材的“敌人” 但是很多上班族女性往往容易饿，但吃太多主食又怕影响正餐，所以不得不选择零食解馋。

5、用木糖醇进行甜度的调整，还原食材最初的营养和味道，也不用担心吃完会给身体增加负担感！无级希望减肥期的你也能善待自己的味蕾。

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