可常温保存的无糖芝士蛋糕,可常温保存的无糖芝士蛋糕有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于可常温保存的无糖芝士蛋糕的问题，于是小编就整理了2个相关介绍可常温保存的无糖芝士蛋糕的解答，让我们一起看看吧。

1. 减脂期可以吃的甜食？
2. 如何用微波炉弄芝士蛋糕？

减脂期可以吃的甜食？

可以，但要控制摄入量。
因为减脂期的目的是减少体重、脂肪，甜食往往含有高热量、高糖分，容易导致体重增加。
但是，如果完全禁止吃甜食往往会造成挫败感和抵触情绪，反而不利于长期减脂。
所以减脂期也可以适量吃一些甜食，但要注意摄入量，建议选择低糖、低卡路里的甜食，而且最好控制在一周一次的频率，以此来平衡口感和健康。

减脂期可以吃以下甜食：

1. 水果：水果是天然的甜食，富含维生素和纤维素，也有助于控制食欲，推荐选择低糖水果，如草莓、覆盆子、蓝莓、柚子等。

2. 蛋糕代用品：可以使用代糖、低脂奶制品、植物油以及全麦面粉来制作蛋糕代用品，如水果沙拉、无糖果冻、酸奶杯等。

3. 低糖糖果：市场上现在有很多低糖或无糖甜品可供选择，但需要注意的是，这些糖果中还是会含有一定的糖分，必须控制食用量。

4. 全麦谷物：可以选择含有较少糖分的全麦谷物，如燕麦片、麦片饼干、全麦脆饼等。

无论是哪种甜食，摄入量都需适量，否则可能会破坏减脂***。

1. 水果沙拉：选择低糖水果，如草莓、蓝莓、覆盆子、柚子等，切成小块，加入一些蜂蜜或柠檬汁调味即可。

2. 希腊酸奶：含有丰富的蛋白质和益生菌，可以加入一些水果和坚果，增加口感。

3. 黑巧克力：选择含有70%以上可可固体的黑巧克力，含有丰富的抗氧化物质和健康脂肪。

4. 芝士蛋糕：可以选择低脂芝士和低糖饼干制作，减少热量和糖分的摄入。

5. 果冻：选择无糖或低糖的果冻制作，添加一些水果和蜂蜜调味即可。

需要注意的是，甜品还是属于高热量食品，不能过度食用。在减脂期间，建议适量摄入，控制总热量和糖分的摄入量，配合健康的饮食和锻炼，才能达到减脂的效果。

如何用微波炉弄芝士蛋糕？

用微波炉做芝士蛋糕的做法： 材料：奶油奶酪 250克左右 ；黄油120克左右；白砂糖60克左右 ；无糖酸奶135克左右；过筛普通面粉50克左右 ；奥利奥饼干若干；白巧克力碎 适量。

做法： 1、黄油和奶油奶酪放在能进微波炉的容器里，用硅胶刀切成小块，放糖，拌匀； 2、放进微波炉，以中火10秒为单位加热到软化的程度，千万别完全溶化。可能需要加热3-4次，但是不要一次加热30秒，切记 3、软化后用顺手的工具搅拌均匀至没有颗粒； 4、把面粉筛进搅匀的奶酪糊里，再搅拌均匀没有颗粒； 5、把无糖酸奶倒进去再搅拌均匀； 6、在模具底铺上整块的奥利奥饼干或者其他饼干应该也没问题，铺整块饼干会有一些间隙，不影响成品。愿意碾成饼干碎铺满的也可以； 7、把拌好的奶酪面糊倒进模具，颠几下表面铺平，或者刮刀刮平。不要铺的太满，留一点边即可，这个蛋糕基本不膨胀； 8、微波炉烘烤功能先预热到180度。放进奶酪糊的同时也放一小碗热水进去，150度30分钟再30分钟再30分钟，牙签插到中间***表面光滑就好了 9、冷却几小时脱模出来，表面撒上白巧克力碎，即成。注意事项： 1、微波炉配送的煮饭煲当搅拌容器非常好用，够深不会溅出来，用来打蛋也很方便。2、所有的配料不需要特别精确，喜欢吃浓郁口的就芝士多放点，喜欢吃甜一点的糖多放点或者酸奶用有糖的。这里用的酸奶是光明如实酸奶，没有糖比较酸，因为我喜欢酸一些的口味。3、鸡蛋可放可不放，以前做过放一个全蛋的，也没吃出什么区别，如果放鸡蛋就在黄油和奶酪软化的步骤后面放整颗蛋下去，搅拌均匀就可以。4、这里用的模具是一次性[_a***_]，用烤纸垫着方面脱模，大概六寸左右，如果不想拿出来直接在盘里吃，不用烤纸也可以。5、如果想更简单就不需要饼干底和巧克力，巧克力也可以用黑的，取决于家里现成有什么。这里的巧克力碎是用刨刀刨了一块巧克力排。6、如果不想拍照拗造型就用勺子挖着吃，无比满足。7、看起来步骤很多，其实就是搅拌搅拌再搅拌。8、因为微波炉烘烤只有上火，所以要经常看着点，宁愿低温慢慢烤。

到此，以上就是小编对于可常温保存的无糖芝士蛋糕的问题就介绍到这了，希望介绍关于可常温保存的无糖芝士蛋糕的2点解答对大家有用。