女生例***能不能吃芝士蛋糕,女生例***能不能吃芝士蛋糕呢

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1. 月经来了能吃芝士吗？
2. 经期吃牛奶、乳酪类的会加剧痛经吗，需要注意什么？

月经来了能吃芝士吗？

月经期间是可以吃芝士的，芝士又叫"奶酪"其中含有丰富的蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素等营养成分。月经期间适量吃些芝士可以补充经期所需要的能量，不会对月经产生不利的影响。

但是，需要注意的是，芝士的能量比较高，所以，一次性不要吃太多。月经期间饮食方面忌辛辣***生冷食物，需要补充优质蛋白质和维生素，少熬夜，注意休息。

经期吃牛奶、乳酪类的会加剧痛经吗，需要注意什么？

会的。

不舒服腹胀痛经是一种常见的月经症状，

月经期间需要避免一些食物；含咖啡因的食物包括巧克力、含咖啡因的苏打、茶和咖啡。含高钠的咸酸食品包括腌菜、罐头食品、薯条。含糖食物。乳制品包括牛奶、奶酪、酪乳、酸奶。油炸食品。牛羊肉。

月经期间可以增加；富含ω-3脂肪酸的食物包括三文鱼、金枪鱼、核桃。富含钙镁的食物包括花椰菜和强化谷物。富含维生素C的食物包括绿叶蔬菜、西葫芦、西红柿、橙子、柠檬、草莓。全谷物。多喝水。

痛经是由于***和腹部肌肉的收缩将经液排出体外而引起的。

这些肌肉收缩是由某些化学物质引起的，称为前列腺素。乳制品含有花生四烯酸，促使产生痛经引起前列腺素。建议可以少喝热牛奶，暂时不吃乳酪类食物。

同时你仍然需要增加你的活动，帮助改善血液和体内的氧气循环，吃热的饮料和食物，减少痛经。

您好，痛经的原因主要是经期间受凉或吃凉东西，及营养不良（主要缺钙缺铁），还有久坐不动，导致血瘀而引发痛经。因此，喝牛奶不会加重痛经，但必须热喝。痛经期间，可以适当饮用红糖姜水，补钙，补铁，补VC，并热敷腹部。谢谢邀请！祝您好运。

作为一个妇产科女医生，我想告诉你，如果出现痛经或者原本痛经越来越严重的情况，首先要到医院检查，排除器质性疾病，例如***腺肌病，卵巢巧克力囊肿等，如果有这些疾病，而这些疾病治疗好后，痛经往往能够缓解一些。

其次，作为一个原发性痛经的女性，根据自身体验，我想说经期吃什么和痛经关系不大，即使不吃东西，依然会痛经。所以解决痛经的办法并不是避免吃东西（生冷除外），而是应该选择适当的止痛药，在月经来潮尚未疼痛时选择布洛芬是极好的，腹部保暖对缓解痛经也有所帮助。

经期想吃什么就吃什么，只要不会闹肚子，一般问题都不大。

——一个不爱养生的妇科女汉子医生。

经期吃奶酪和牛奶会减少痛经。所以，可以吃。

大家知道，对于怀孕女性为了防止腿部抽筋，往往在孕期补钙。的确，钙具有舒缓神经和肌肉兴奋性的作用。也就是，抽筋是肌肉痉挛导致。

同样的，痛经是***痉挛导致的。而钙可以减少肌肉痉挛，从而减少痛经。

牛奶以含钙高而著名。一般来讲，在经期开始前两天补钙和镁对减少痛经有非常好的效果。

酸奶中的钙吸收率会高于纯奶的，所以，痛经前或者痛经期间吃酸奶更好，纯牛奶也不错。

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