蛋糕里能放什么蔬菜和水果,蛋糕里能放什么蔬菜和水果呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蛋糕里能放什么蔬菜和水果的问题，于是小编就整理了2个相关介绍蛋糕里能放什么蔬菜和水果的解答，让我们一起看看吧。

1. gi蛋糕什么意思？
2. 吃蛋糕搭配什么不胖？

gi蛋糕什么意思？

gi蛋糕是蛋糕的升糖指数的意思。糖的含糖量高于蛋糕。 蛋糕主要成分是鸡蛋、糖、面粉、奶油、果汁。而且蛋糕含有的糖分也是比较高的，高血压、高血脂、高血糖的人群尽量不要吃蛋糕，吃完蛋糕以后可以适当的吃一些蔬菜水果，可以帮助消化吸收，帮助糖和脂肪代谢。

吃蛋糕搭配什么不胖？

吃蛋糕不发胖的技巧

1、吃蛋糕时配合无糖的茶水或柠檬水

蛋糕本身脂肪过高，饱腹感指数很低，吃了之后感觉体积不大，还能吃下其他东西。吃一口蛋糕，细细咀嚼品尝，然后两口茶水或柠檬水，慢慢咽下，能让蛋糕在胃里扩大体积，饱腹感上升。

2、吃蛋糕之后一定要配合低脂食物来平衡

鉴于蛋糕中的主要成分是糖、饱和油脂、鸡蛋和面粉，或者有奶酪、坚果之类，显而易见是非常容易升高血脂和血糖的，必须用大量的膳食纤维来消除它对健康的不利影响。 同时，为了把大量的糖和脂肪代谢掉，还需要很多B 族维生素。这样就能知道，蛋糕适合配合以下食物食用：各种蔬菜（土豆等薯类蔬菜除外）、甜味不太浓重的水果、粗粮粥或豆粥。

到此，以上就是小编对于蛋糕里能放什么蔬菜和水果的问题就介绍到这了，希望介绍关于蛋糕里能放什么蔬菜和水果的2点解答对大家有用。