晚上吃蛋糕和水果可以吗,晚上吃蛋糕和水果可以吗减肥

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于晚上吃蛋糕和水果可以吗的问题，于是小编就整理了5个相关介绍晚上吃蛋糕和水果可以吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 晚上9点吃蛋糕会胖吗？
2. 晚上能吃蛋糕吗？
3. 晚上几点适合吃蛋糕？
4. 蛋糕放一晚上会坏吗？
5. 水果蛋糕可以提前一晚上做么？

晚上9点吃蛋糕会胖吗？

晚上吃蛋糕会变胖的。黄油蛋糕每100克含有378千卡，甚至水果蛋糕每100克含有347千卡。然而，我们普通人每天只需要1500千卡。如果我们晚上吃蛋糕，由于胃肠运动缓慢，我们会更容易发胖。晚上肠胃蠕动缓慢，而酸奶有助消化作用，因此晚上吃蛋糕后可以喝杯酸奶补救。而且原味脱脂酸奶热量很低，100毫升大概是57千卡，喝100-200毫升是不会长胖的。

晚上能吃蛋糕吗？

晚上的时候可以吃蛋糕吗？蛋糕实在太美味了，吃起来真是回味无穷，可是你在享受美食的时候，一定要注意他的热量，尤其是在晚上的时候，一定要是少吃，一定要是适量，这个蛋糕是非常热量大的，如果是晚上吃的话，体重会控制不住的，所以晚上的时候，最好别吃！

晚上当然可以吃蛋糕，不是不建议经常吃，通常情况下，晚上吃蛋糕会发胖，但因个人体质不同可能会存在一定的个体差异。

蛋糕是一个高热量的食品，富含碳水化合物和油脂，100g的蛋糕热量是348千卡，其中含有碳水化合物是67.1g，蛋白质8.6g，脂肪是5.1g，吃100g蛋糕的热量，相当于吃300g米饭，也就是6两米饭的热量。另外，晚上吃蛋糕如果不运动会导致热量蓄积，更容易发胖，所以晚上吃蛋糕会发胖。如果长时间晚上吃蛋糕还可以导致血糖高、血脂高，所以不建议晚上吃蛋糕，如果吃蛋糕建议在两餐之间或者运动后少量食用。

此外，建议患者可以喝酸奶有助消化作用，也可以用手轻轻揉按腹部，可以促进肠胃蠕动，加速蛋糕消化，同时适当运动也可以促进消化。

晚上几点适合吃蛋糕？

晚上要吃蛋糕的话建议在8点以前，因为蛋糕本身脂肪过高，糖分较高，一定要配合低脂食物来平衡。鉴于蛋糕中的主要成分是糖、饱和油脂、鸡蛋和面粉，或者有奶酪、坚果之类，显而易见是非常容易升高血脂和血糖的，吃完之后需要喝水或者喝点茶来清清肠胃

蛋糕放一晚上会坏吗？

其实蛋糕可以放很长时间，但放的越长越干，口感越不好，我把蛋糕常温放过一个多星期（密封的，没有奶油，装饰）也没坏，有奶油会缩短保鲜时间 放冰块会在一定程度上保鲜，但效果不大．能密封最好 3－4小时绝对没问题的 水果蛋糕只要不是新鲜水果（我指罐头水果呵呵），就可以放2，3天左右，大可放心

生日蛋糕最好当天食用，放在冰箱勉强保存一夜。放入冰箱后再拿出来吃，蛋糕就没有那么松软，口感会差很多。放入冷藏会保存3天左右，不过也得看是什么蛋糕，带鲜奶油的蛋糕会比较容易变质的。如果常温蛋糕，比如无水蛋糕这种清蛋糕则保质期不超过三天。比如重油蛋糕，像某些表面没有作奶油装饰的杯蛋糕，保质期不超过三天。

不会。蛋糕的冰箱放一晚上之后一般不会变坏，蛋糕一般的保质期约为24~48小时。但他属于比较容易变质的食品，打开后立即食用为宜，里面还有比较多的糖分，湿度低。微生物很容易在它上面进行繁殖，产生大量毒素，不建议隔夜吃，但冰箱放一晚上不会变质。

水果蛋糕可以提前一晚上做么？

1 可以提前一晚上做
2 因为水果蛋糕中的水果会释放水分，会导致蛋糕变得松软潮湿，但是如果提前做并且正确储存，可以避免这种情况。
储存方法可以是将蛋糕放入密封的容器中，并在冰箱中储存。
3 此外，提前做还有一个好处就是可以让蛋糕更加入味，口感更好。
但是需要注意的是，水果蛋糕中的新鲜水果最好不要提前放入蛋糕中，可以在做蛋糕前先处理好水果，然后再加入蛋糕中。

到此，以上就是小编对于晚上吃蛋糕和水果可以吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于晚上吃蛋糕和水果可以吗的5点解答对大家有用。