大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于桑葚芝士蛋糕的问题,于是小编就整理了4个相关介绍桑葚芝士蛋糕的解答,让我们一起看看吧。
简单又好吃的自制冰淇淋,大人小孩都可!|||终于实现冰淇淋自由啦!自制低脂低卡粗纤维冰淇淋!
配方:桑葚燕麦酸奶、奶酪块、西红柿块、苹果块、柠檬一片、最后加入黑糖液、拌匀即可!放入乐葵模具,冰箱冷冻四小时以上,取出脱模即可享用!
是一种美味健康的甜品,制作方法简单,只需要几个步骤就可以制作出美味的冰激凌。首先,将乐葵模具放在冰箱中冷冻至少1小时,然后将蛋黄和糖打发至黏稠状,加入香草精和牛奶,搅拌均匀后倒入乐葵模具中,放入冰箱冷冻即可。约需1-2小时,即可制作出美味健康的乐葵冰激凌。
做法:
2. 将无糖奶酪、无糖酸奶、柠檬汁一起搅拌均匀放入冰箱备用。
4. 把海绵蛋糕干(或吐司片)铺在模具底部,刷一层巧克力酱,撒上一些蛋植物奶油或者一些低糖饼干碎,叠放。
5. 巧克力酱可以刷多几层,不要太稠,要不然吸收不了。
6. 把鲜奶油放入搅拌机中,打至打发状态,然后加入之前搅拌过的奶酪和酸奶混合物中,再次搅拌均匀。
7. 把鲜奶油和奶酪混合物倒入模具里,在上面再刷上一层巧克力酱,再撒一些低糖饼干碎点缀。
8. 将做好的减脂提拉米苏放入冰箱中冷藏,冷藏2-3小时即可食用。
— 食材清单 —
主料:适量
辅料:无糖酸奶适量
低脂可可粉适量
莓果适量
脱脂牛奶少许
低脂饼干1块
— 烹饪步骤 —
1· 准备好食材们~
2· 容器底部放入麦片,用低脂牛奶浸湿(牛奶全部被麦片吸收)
热量 159千卡/100g。
热量测评
升级版原味:一块30g 约24大卡 优点:热量更低吃好几块都不会有负担;缺点:追求口感的宝宝们可能会失望,整体偏干。
原味:一块30g 约38大卡 相比升级版热量更低的原味要松软一些,口感更好一些。
椰蓉味:一块30g 约58大卡 开袋就能闻到椰蓉的香味,不需要加工,即食就很好吃。
可可味:一块30g 约54大卡 推荐!有带一点点巧克力酱在里面 真正好吃低卡不怕胖 搭配酸奶、无糖豆粉、水果eg:蓝莓、坚果做成隔夜豆乳蛋糕,满足感爆棚。
桑葚味:一块30g 约46大卡 里面有葡萄干果粒 增加了一点甜度,如果家里有空气炸锅可以切块泡上牛奶和鸡蛋液,撒点蓝莓和奶酪棒🧀,烤20min ,香香脆脆的。
猕猴桃味:一块30g 约44大卡 没有吃出来🥝味,上面也有几颗[_a***_]干。
含维生素D比较高的食物有海鱼、蛋类、动物内脏、瘦肉、脱脂牛奶、奶酪,而水果有樱桃、葡萄、桑葚等。
1、食物:富含维生素D的食物往往都是一些深海的鱼类,尤其是这些鱼类当中的鱼肝油,含有的维生素D相对来说会比较丰富一些,比如三文鱼、金枪鱼这样的深海鱼往往是维生素D非常重要的一个来源。还有就是经常吃到的鸡蛋当中的蛋黄含有的维生素D的量也会比较丰富,那在乳制品当中尤其是奶酪当中含有的维生素D的量相对来说也会比较可观。
2、水果:水果当中,比如柿子、草莓、桔子、猕猴桃这样的食物也往往会是身体比较重要的维生素D的来源。
维生素D是机体重要的维生素,只有活性的维生素D才能够帮助肠道钙的吸收,才能使吸收入血的钙沉积到骨骼表面或者牙齿的表面。如果维生素D缺乏就会产生佝偻病、骨质疏松等。只要均衡饮食这些维生素都是可以补充到的,加之要经常晒太阳,使维生素D得以激活,并在肝脏、肾脏二次强化后才能够帮助钙的吸收。在均衡饮食中不会缺维生素D,如果婴幼儿由于阳光照射少以及老年人,就需要补充活性的维生素D,可以多吃一些肉类、奶类。
到此,以上就是小编对于桑葚芝士蛋糕的问题就介绍到这了,希望介绍关于桑葚芝士蛋糕的4点解答对大家有用。
[免责声明]本文来源于网络,不代表本站立场,如转载内容涉及版权等问题,请联系邮箱:83115484@qq.com,我们会予以删除相关文章,保证您的权利。转载请注明出处:http://www.kfncw.com/post/6005.html