藕粉蓝莓蛋糕,藕粉蓝莓蛋糕怎么做

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于藕粉蓝莓蛋糕的问题，于是小编就整理了3个相关介绍藕粉蓝莓蛋糕的解答，让我们一起看看吧。

1. 姨妈期间能吃什么零食？
2. 小米糯米糕的做法？
3. 莲藕和什么搭配比较好？

姨妈期间能吃什么零食？

1. 墨鱼片：能加速血液循环，提高身体排毒能力，但需适量；

2. 山核桃：含有蛋白质和不饱和脂肪酸，可以缓解情绪波动，但需适量；

3. 红果汤圆：含有活血化瘀的营养成分，有助于身体机能正常运转，但也需适量。

女生月经期间应注意适量，不宜过量食用

可以吃红枣或者坚果类的小零食以及原味的果干，会给身体补充维生素和纤维素、铁，增强人体抵抗力。

苹果、香蕉、橙子、芒果、柚子、葡萄、蓝莓、桃子、李子等，这些水果不但富含纤维、维生素及水分，而且容易消化。

一，可以适当吃一些坚果，女生在来月经的时候，建议多吃一些红枣、阿胶、葡萄干等，可以补充气血。

二，可以多吃一些高纤维的零食，经期吃一些高纤维的食物，可以有助于经血的排出，可以调整月经和镇静神经，一些高纤维零食，如水果干、燕麦片、全麦饼干、全麦面包等可以在两餐之间吃，这些零食吃了还不容易长胖。

三，多吃一些蛋白质零食，女性在来例***的时候会使身体流失大量的营养素和矿物质，因此期间需要补充足够的蛋白质，可以适当吃一些蛋白质较高的零食，如牛肉干、海鱼肉干、黄豆干等等小零食，注意这些零食不要吃辛辣的。

小米糯米糕的做法？

小米糯米糕做法

材料

糯米粉150克，绿茶粉2克，绿茶茶叶1大匙，开水180毫升，细砂糖60-80克，油2大匙，藕粉20克

做法

1.茶叶用180毫升开水泡开，捞出茶叶，取一半挤干多余水分用刀切碎待用；

2.茶水取出150毫升待用；

3.糯米粉，细砂糖和绿茶粉放在一起，混合均匀；

4.将150毫升茶水和2大勺油加入到“3”中混合好的粉类里用勺拌匀成糯米膏；

5.烧开一锅水，将糯米膏放入，大火蒸制15-20分钟左右，中途搅拌3次左右；（PS：搅拌的时候可以把火调小或者关掉，把装糯米膏的容器取出搅拌，以免蒸气烫手）

6.盘子里铺上20克藕粉，将蒸好的糯米膏倒出在藕粉上，双手抹上一些藕粉，将糯米膏翻面使其两面都沾上藕粉，用手稍压扁；

第1步、200克小米用清水泡十个小时。



第2步、泡好的小米放入料理机里，加一百克牛奶打成米糊。



第3步、取60克米浆上锅蒸熟。



第4步、蒸好的米浆倒回米浆中，搅拌无颗粒。

1.小米提前泡24小时以上

2.然后把小米洗净用手弄碎一点放进去白糖

3.加一点植物油，不用太多

4.加上适量的糯米粉

5.加上适量的水，弄的稍微稀一点

6.弄好的稀糊先放着

7.饭盒底下抹油

8.铺上一层糊糊

9.放上点蓝莓干

10.再撒上一层然后再铺上干果就可以了

主料

糯米200克

小米80克

辅料

五彩蜜豆适量

1

糯米淘洗干净浸泡4小时以上，小米清洗干净备用

2

将泡好的米放进电饭煲，加入清水，水量没过米约一个指节的高度盖盖按精煮键煮熟

莲藕和什么搭配比较好？

莲藕和排骨煲汤搭配最好。

莲藕排骨汤是广东省传统的地方名菜，属于粤菜系。老少皆宜的，营养滋补的汤。猪骨砍成小块，莲藕去皮后，莲藕切成小块，红枣去核。猪骨洗净，用开水略烧开，目的是除腥，去脏。锅中重新加水烧开，放入猪骨，莲藕一起沸后再用小火煲1个小时。

【食材明细】

莲藕、瘦肉馅、鸡蛋、竹荪、香菜、葱、姜

【做法】

莲藕去皮，再准备好以上食材，瘦肉馅和莲藕的比例约为1:3，加点瘦肉馅主要是为了能抱团，不松散，另外还能增加[_a***_]和营养。

1.把莲藕放料理机里搅碎或者剁碎，不用太碎，带点颗粒感更好吃。

2~3.把莲藕碎加到肉馅里，加入姜末、葱、鸡蛋、盐、少许生抽、一大勺原味藕粉或者淀粉都可以，再加少许油。

4.朝着一个方向搅拌均匀。

锅里加适量水，加点葱、姜，煮开后倒入竹荪，我加了少许橄榄油，再次煮开后把丸子团成圆下入沸水里。

煮至丸子全部漂起，再中小火煮约4分钟。

加适量盐、香菜、枸杞即可出锅。

到此，以上就是小编对于藕粉蓝莓蛋糕的问题就介绍到这了，希望介绍关于藕粉蓝莓蛋糕的3点解答对大家有用。