红薯蓝莓燕麦蛋糕,红薯蓝莓燕麦蛋糕怎么做

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于红薯蓝莓燕麦蛋糕的问题，于是小编就整理了5个相关介绍红薯蓝莓燕麦蛋糕的解答，让我们一起看看吧。

1. 红薯燕麦面包的做法？
2. 麦片红薯的做法？
3. 红薯燕麦饼干烤箱做法？
4. 减脂期红薯怎么吃？
5. 什么碳水饱腹感强？

红薯燕麦面包的做法？

 红薯燕麦面包的做法如下：

把红薯蒸熟，捣成泥状。

加入适量的燕麦粉，揉成面团。

把面团分成若干个小团，并搓圆。

在烤盘上铺一张烘焙纸，将搓圆的面团放在烤盘上，再用手指轻轻压扁。

在烤箱预热180℃的情况下，将面包放入烤箱中，烤制30分钟即可。

红薯燕麦面包口感香甜，营养丰富，适合当做早餐或者下午茶来食用。

麦片红薯的做法？

食材：红薯400克、燕麦片120克、黄油20克、蜂蜜30克、核桃30克、牛奶200克、鸡蛋1个、海盐1克、蓝莓适量

1、红薯切块，煮熟。

2、鸡蛋和100克牛奶混合搅匀。

3、煮熟的红薯捞出压成泥，分次加入牛奶和鸡蛋的混合物，每次都搅拌匀，最后加入10克融化的黄油拌匀。

4、燕麦片中也加入牛奶拌匀，浸泡一会，让燕麦片充分吸收牛奶。

可以做红薯燕麦球。材料红薯2个，肉桂粉少量，糖少量，快熟燕麦片适量，椰丝适量。

步骤1.准备好所有材料。

2.把红薯蒸熟，去皮压成泥，喜欢甜的可以加点糖。

3.加入燕麦片和肉桂粉，拌匀。

4.准备好椰丝。

5.红薯泥揉成球。

6.滚上椰丝。

7.入烤箱180度烤15分钟即可。

红薯燕麦饼干烤箱做法？

红薯切片蒸熟 15分钟左右

步骤 2

擀面杖捣碎

步骤 3

坚果用擀面杖擀一下

步骤 4

红薯泥中加入坚果碎和燕麦片 拌匀

步骤 5

先搓成球按扁 再搞成新型 哈哈 烤箱预热180℃

步骤 6

减脂期红薯怎么吃？

红薯燕麦奶

 材料：红薯50g、燕麦片、低脂牛奶200c.c、砂糖1小匙（依个人口味添加）。

做法：

1、红薯洗净去皮切成块状，燕麦片泡水10分钟后，和红薯一起置入电锅中蒸熟，备用。

2、将蒸熟的红薯、燕麦片及低脂牛奶、砂糖置入果汁机中打匀即可。

什么碳水饱腹感强？

1. 热量低的碳水：芹菜、小圣女果、***、蓝莓等，可达到饱腹效果且避免过多热量的摄入；

2. 粗纤维多的碳水：红薯、小米、麦片、黄豆等，可促进胃肠蠕动、缓解便秘；

3. 饱腹感强的碳水：山药、南瓜、玉米等，可抑制进食欲望，减少食物摄入。

到此，以上就是小编对于红薯蓝莓燕麦蛋糕的问题就介绍到这了，希望介绍关于红薯蓝莓燕麦蛋糕的5点解答对大家有用。