减脂自制芝士蛋糕配方,减脂自制芝士蛋糕配方比例

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减脂自制芝士蛋糕配方的问题，于是小编就整理了3个相关介绍减脂自制芝士蛋糕配方的解答，让我们一起看看吧。

1. 香蕉芝士要不要放油？
2. 减脂期可以吃的甜食？
3. 八寸红薯蛋糕的最简单做法？

香蕉芝士要不要放油？

香蕉芝士蛋糕的制作方法有很多种，具体是否需要放油取决于具体的配方。一般来说，香蕉芝士蛋糕的制作过程中会使用一些油脂成分，如黄油或奶油，以便让芝士蛋糕更加松软和口感更好。

比如在一些做法中，黄油需要隔水融化成液体，然后与压碎的饼干混合均匀，作为蛋糕的底部。

在其他一些做法中，乳酪糊倒入模具后，会选择隔水烤制。然而也有一些减脂的版本会尽量减少油的使用。所以，如果你在制作香蕉芝士蛋糕时想要加油脂，可以根据你选择的配方来决定。

减脂期可以吃的甜食？

1. 水果沙拉：选择低糖水果，如草莓、蓝莓、覆盆子、柚子等，切成小块，加入一些蜂蜜或柠檬汁调味即可。

2. 希腊酸奶：含有丰富的蛋白质和益生菌，可以加入一些水果和坚果，增加口感。

3. 黑巧克力：选择含有70%以上可可固体的黑巧克力，含有丰富的抗氧化物质和健康脂肪。

4. 芝士蛋糕：可以选择低脂芝士和低糖饼干制作，减少热量和糖分的摄入。

5. 果冻：选择无糖或低糖的果冻制作，添加一些水果和蜂蜜调味即可。

需要注意的是，甜品还是属于高热量食品，不能过度食用。在减脂期间，建议适量摄入，控制总热量和糖分的摄入量，配合健康的饮食和锻炼，才能达到减脂的效果。

可以，但要控制摄入量。
因为减脂期的目的是减少体重、脂肪，甜食往往含有高热量、高糖分，容易导致体重增加。
但是，如果完全禁止吃甜食往往会造成挫败感和抵触情绪，反而不利于长期减脂。
所以减脂期也可以适量吃一些甜食，但要注意摄入量，建议选择低糖、低卡路里的甜食，而且最好控制在一周一次的频率，以此来平衡口感和健康。

减脂期可以吃以下甜食：

1. 水果：水果是天然的甜食，富含维生素和纤维素，也有助于控制食欲，推荐选择低糖水果，如草莓、覆盆子、蓝莓、柚子等。

2. 蛋糕代用品：可以使用代糖、低脂奶制品、植物油以及全麦面粉来制作蛋糕代用品，如水果沙拉、无糖果冻、酸奶杯等。

3. 低糖糖果：市场上现在有很多低糖或无糖甜品可供选择，但需要注意的是，这些糖果中还是会含有一定的糖分，必须控制食用量。

4. 全麦谷物：可以选择含有较少糖分的全麦谷物，如燕麦片、麦片饼干、全麦脆饼等。

无论是哪种甜食，摄入量都需适量，否则可能会破坏减脂***。

八寸红薯蛋糕的最简单做法？

第1步.把红薯切成两半，薯心向下放在烤盘上面，烤到熟透（会花一个多小时，也许蒸起来比较快，但蒸的话会有很多水分吧）。再用汤匙压成红薯泥。

第2步.500g的奶油奶酪装在小盆里，再放在加了热水的锅里，一边小火加热一边搅拌直到软化。

第3步.用8寸活底模具的底比着油纸剪出一个圆形来，并放入模具中。

第4步.用手指把一点点植物油涂抹在模具内壁一圈，再倒一点点玉米淀粉（分量外，不是配方中15g里的），旋转模具，使淀粉均应地挂在内壁。这样操作的目的是为了更好的脱模。

第5步.饼干放在保鲜袋里面用擀面棒压碎成末。我试过早茶奶饼和奥利奥。奥利奥做的饼底成型较硬。不过奥利奥里面的奶油夹心是去掉了的，怕太甜。饼干碎里面加入牛奶（没有用黄油，减脂）。把饼干和牛奶充分地拌匀之后，用勺子压到模具底，压平压实。

第6步.制作好饼底就可以预热烤箱了，150度预热。因为芝士蛋糕需要隔水烤制，所以在预热的[_a***_]，要在烤箱最下面一层加一个烤盘，里面注上水，然后在倒数第二层放上烤网，模具就放在烤网上。

第7步.软化好的奶油奶酪用打蛋器搅拌顺滑，加入细砂糖继续搅拌，再分三次加入三个蛋，每加入一个蛋就搅拌均匀一次。

第8步.筛入玉米淀粉，搅拌均匀。

第9步.将奶酪糊缓缓地倒入模具中，再用刮刀或者牙签挑掉表面的气泡。

第10步.入烤箱150度烤70分钟。烤完之后在烤箱里焖过夜（这步也许可以省略），再放在冰箱冷藏4个小时左右。

到此，以上就是小编对于减脂自制芝士蛋糕配方的问题就介绍到这了，希望介绍关于减脂自制芝士蛋糕配方的3点解答对大家有用。