斑斓蓝莓蛋糕卷,斑斓蓝莓蛋糕卷怎么做

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1. 高考的的前一夜，你是如何度过的？

高考的的前一夜，你是如何度过的？

我觉得其实放松心情是最重要的，该吃吃、该玩玩，没有必要随时把我明天就要考试了，我这儿没复习好、那儿又记不住等等放在大脑里，越是随时提醒自己，大脑反而越会处于高度紧张的状态，使自己吃不下睡不着甚至坐立难安的，试问以这样的状态上考场如何能发挥好？

各类大大小小的考场我上过很多次，也见过不少怯场的，不敢进考场或是晕场，导致根本没办法完成考试，这些都是因为考前过度紧张造成的，我每一次都只是以平常心对待，考前两天左右就不复习了，然后就是好好休息、早上跑跑步、去郊区和大自然亲密接触感受它的美，这些真不失为放松的好方法。

说实话，我不一定最努力的，但我绝对努力了，最大的不幸就是那几天没有挂蚊帐，晚上十一点之后准备睡觉的时候，蚊子烦死我了，然后我又盖上的被子，又他妈热醒了，随后聪明如我穿上了衣服睡觉了但很明显没有效果，不是热就是有蚊子，然后我去了公厕，那里边有声控灯，太棒了，不过万恶的事不知道谁他妈上了厕所没有冲，臭死我了，然后我又来到宿舍门前，依然有声控灯，开始没有在这里是怕扰到我亲爱的同学们，毕竟大家都不容易，但是现在没办法了，只能牺牲战友们了，从那时候开始我知道了宿舍门前的声控灯是五十五秒灭一次。长此以往，终于有同学被我吵醒了，吼了一嗓子，吓我一跳，这可咋办，我也不想吵你们，可我睡不着啊！终于到了后半夜，有别的宿舍的同学去厕所的时候和我交谈了下，随后他从宿舍拿了一盘蚊香赐予我，那时伴着蚊香我才睡得着，我清晰的记得，我再一次睡觉的时候已经是3：45了～我就是这么苦逼度过的

作为一名大学生，也是从高考走过来的人，我对这个问题有自己的看法。保持平静的心态是很重要的。不要给自己太多压力，，也不要有过多焦虑，看书不要过晚，早点休息，以便第二天保持好清醒的状态。除此之外，还应该注意以下几点：首先，高考时间紧张，吃清淡营养食品有助于肠胃良好运转，避免肠胃***，造成肚子不舒服，进而上厕所，耽误高考考试时间，又影响考生考试情绪，这一点很重要。其次，高考期间学生神经处于紧张状态，饭菜更需要清淡而且营养，过度油炸油腻饭菜可能影响考生的发挥，影响考试最终成绩。在早晨的时候，给学生做早饭，应该让学生吃一些包子，鸡蛋，鸭蛋，馒头，水饺，喝纯牛奶，喝粥，粥尽量做的不要太稀，防止考试上厕所。午饭可以适当丰盛一点，切记以清淡营养为主，可以多做点蔬菜类的菜，比如排骨炖玉米，青菜炒水豆腐，豆角炒肉，做个清蒸鲈鱼，主食以米饭为主，饭后吃点苹果，香蕉，蓝莓等水果这些有助于身体器官更好的运转。然后好好睡个午觉，保持下午考试清醒。晚餐吃点稀释的食品也是可以的，比如吃个面条，配上孩子喜欢吃的炒菜，饭桌上营造一种有说有笑的宽松的氛围，缓解学生的紧张情绪，饭后孩子可以温习第二天要考试的内容，但是时间不宜过长，早点睡觉，不要影响第二天考试发挥等等。希望我的回答能够帮助到你～～祝你考上心中理想的大学！！！

高考前一晚，你会做什么？面对这个问题，许多过来人各有各的说法，有的高考生睡不着，干脆去了游乐场，要么打游戏，要么玩夹娃娃。还有的高考生，由于紧张，干脆失眠了，一晚上都没怎么睡着，早晨起来两只熊猫眼。更有的考生，在这一晚，担心没有复习扎实，结果一直复习、做题、看书到深夜……第二天的考试结果可想而知，绝对受到了影响。那么，高考前一晚，做什么最好呢？或者说，做好什么事，能够保证明天的高考顺利发挥呢？

第一件事：吃饭。

吃饭是大事，高考前一晚，同学您可千万别出去吃烧烤、喝啤酒，尽管天气热，但也别吃坏了肚子，尤其是瓜果，这一晚也最好别吃。那么，高考前一晚的晚餐，吃什么好呢？首先，吃热的，其次，最好吃些易消化的、富含营养的食物。还有一点，吃这些食物，可以缓解紧张，像香蕉、牛奶、小米粥、番茄和柑橘等，都能够有效地控制人心里的焦虑情绪，令人心情放松、愉悦。

第二件事：听广播。

听什么呢？相声、轻音乐（千万别选择过于激烈的节奏）、笑话……这些广播类节目，都是可以选择的，在临考的前一晚，收听这些内容，有利于拥有一个好心情，也会让你暂时忘记考试和竞争。而且，听广播，还有一个好处，催眠特别快，真的！

第三件事：睡觉！

到晚上十点左右，洗澡睡觉。防止失眠的最佳方法——记住，是在脑海当中复习各种文言虚词、英语单词、物理公式，保管你几分钟内马上睡着，这些枯燥乏味的东西，其实是进入睡眠的最佳催眠物。如果同学您对这种方法过敏，还有一招可以弥补——闭上眼睛，在脑海中对自己默默念一句话“我睡着了我睡着了我睡着了……”

到此，以上就是小编对于斑斓蓝莓蛋糕卷的问题就介绍到这了，希望介绍关于斑斓蓝莓蛋糕卷的1点解答对大家有用。