皮皮蓝莓蛋糕,皮皮做蛋糕***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于皮皮蓝莓蛋糕的问题，于是小编就整理了1个相关介绍皮皮蓝莓蛋糕的解答，让我们一起看看吧。

1. 50岁后，进入生命高危期，医生说：做好“3防3戒”，长寿或与你有缘，具体指什么？

50岁后，进入生命高危期，医生说：做好“3防3戒”，长寿或与你有缘，具体指什么？

想要平安的度过这“生命高危期”，要做到“三防”和“三戒”！

三防意指肥胖、血栓和猝死

1、人在中年，家里圆满事业有成，是最容易呈现肥胖的时期，但肥胖却是高血压、心脏病症、糖尿液病等病发的诱因。

2、血液在身体血管内流动，成年累月，容易滋生大量血脂垃圾及毒素，凝固在血管内壁，动脉血流受阻，是心肌梗死、脑梗突发源头，严重危害生命。

3、这一年龄段的人们身体各方面的免疫力都在下降，加上人体病症的隐患又很大，不当心一受***就再也站不起来了。

三戒意指戒怒、戒馋和戒色

1中年人尤应重视少吃高脂肪、高糖类的食品，千万不要贪图味蕾享受，晚餐不要吃得太饱，通常以五成饱为宜。

2中年人家里琐事多，工作任务重，情绪更易波动。易怒的人肾上腺素分泌增加，易诱发高血压冠心病

3中年不管男女都会遭遇情感危机，长期的平淡生活损耗了***，通常大家都忍不住外面的鲜花诱惑。中年出轨给家里带来的危害和打击都是致命的，加上中年以后，身体已经不如从前了。

多做这两件事，健康不会远离你！

有人说：50岁前，是拿身体换钱；50岁后，是拿钱换身体。

50岁后，将进入“生命高危期”，身体机能加速衰退，很多疾病开始“爆发”。

此时，一定要做好身体的养护工作，切莫忽视。

50岁后，进入生命高危期，做好“3防”

一：女性防骨质疏松

女性由于会在45~55岁之间，经历一个明显的更年期（围绝经期）过程。

当女性，步入绝经后，身体的机能会开始下降，骨钙流失速度变快。

此时，十分容易导致骨质疏松，产生脆性骨折，危害健康。

首先应该跟大家说明的是，对于50岁的人来说，没有一本教科书提出“3防3戒”的概念。其实，人体从50岁往后，的确是某些疾病的发病率会随之升高。比如说心脑血管疾病、肿瘤等等。所以，张大夫可以给大家概括一下“3防3戒”的相关内容。

1、防肿瘤

无论是谁，在50岁之后都要留心肿瘤的相关事宜。一般说来，注意一下平时的蛛丝马迹，比如说是否有胃部不适、是否有长期咳嗽、咳痰带血等表现，同时特别跟大家说的是，体检有的时候对于预防肿瘤，也是有价值的，比如说肿瘤标记物PSA对于男性前列腺癌的筛查就比较有用。同时，像胃镜这类检查很多人都是可以考虑的，只要是有适应症，完全是可以考虑做的。

2、防心脑血管疾病

应该说50岁以后的成年人，女性应该说是绝经以后，都要特别注意发生心脑血管疾病的风险。这里说的心脑血管疾病，既包括高血压、高脂血症等疾病，又包括冠心病、脑梗塞等疾病。至于如何预防？那就说来话长了，总体说，要注意生活方式的健康，同时要注意对于高危因素的控制。

3、防肥胖

对于50岁以后的人来说，很多人都不能良好的管理体重。而肥胖很有可能成为众多疾病的源头，比如说肥胖就会打呼噜，而打呼噜会导致身体缺氧，进而发生血压的进一步升高，进而血脂、血糖发生异常，在进一步就是心脑血管疾病的高发。

4、戒烟

说实话，对于一个50岁以上的人来说，如果能够戒烟，那好处不言而喻。50岁的烟民，一般吸烟都几十年了，但是即使这样，戒烟也会给身体带来很大的好处，无论是降低心脑血管疾病发病率，还是降低肿瘤癌症的发病率。所以，首先劝大家戒烟。

5、戒酗酒

其实很多50岁以后的成年人，都喜欢喝两口，至于为什么，给有个的原因。张大夫也不反对适量喝一点酒。但是如果说大量酗酒，张大夫还是建议大家尽量戒除。喝酒的危害咱们说过多次，无论是对心、肝、肾、大脑、胃，没有一项好处，都是坏处。同时还会增加血压、血脂、血糖的异常，所以说少量喝一点没问题，咱们千万别酗酒。

6、戒讳疾忌医

对于很多50岁左右的人来说，一般都是事业有成，有一定社会地位了。往往这里面的很多人，听不进别人的建议，尤其是在看病体检这件事上。所以，张大夫在这里专门给这部分人提建议，千万不能讳疾忌医，千万不能对于健康满不在乎，毕竟已经不再年轻，该注意的还是需要注意的。

总之，对于50岁以上的人来说，建议多了解一些健康知识，同时对一些不良习惯说“不”。这样才能更加健康的享受美好人生。

50岁后，进入生命高危期，做好“3防”，长寿或与你有缘

1、预防高血压

到了50岁之后，如果没有注重身体的保养以及疾病的预防，此时身体就很容易进入健康高危期。因此，需要提前预防各种慢性疾病，像常见的高血压就需要进行积极预防。随着年龄的增长，如果没有注意运动或者饮食方面的问题，经常进食高盐食物而又缺乏日常的运动，此时人体血压就可能会异常升高。

2、预防糖尿病

到了50岁之后，很多人的消化能力开始下降，加上年纪大，运动量相对减少，此时可能会出现身体肥胖的表现。身体肥胖的人，较正常身材的人出现糖尿病的概率会大幅度提高。此时，机体内的血糖异常升高，在没有及时控制的情况下，高血糖会对人体的器官，组织，神经等造成损伤，久而久之就可能导致寿命缩短。

3、预防高血脂症

到了50岁之后，需要及时预防高血脂症。如果平时没有注意饮食方面的问题，经常进食高脂肪、高胆固醇的食物，就容易造成人体血脂浓度的升高。在血液变得粘稠的情况下，身体的血液循环就会受到一定的损伤，甚至在人体血管壁形成血栓，这样出现心脑血管疾病的概率也会大幅度提高。

50岁后，进入生命高危期，做好“3戒”，长寿或与你有缘

1、吸烟

经常吸烟的人，若50岁以后还不戒烟，患上肺癌的几率会大大增加。肺癌的发生与吸烟的烟龄有关。研究发现，吸烟史在20年以上属于重度吸烟者，得肺癌概率比不吸烟的人高出5.7倍。除了肺癌之外，过了50岁以后还不戒烟的话，口腔癌、食道癌、胰腺癌、肾癌等这些癌症的发生几率都会升高，又怎么能长寿呢。

到此，以上就是小编对于皮皮蓝莓蛋糕的问题就介绍到这了，希望介绍关于皮皮蓝莓蛋糕的1点解答对大家有用。