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又酸、又甜、又辣、又咸的食物,会诱使你胃口大开,在不知不觉当中多吃了许多。
种越吃越胖的伪减脂食物。 千张,千张的热量是豆腐的3倍,100g千张热量为262卡,相当于5碗米饭的热量。注:1碗米饭约200g,热量为232卡。 豆皮,100g的豆皮热量是447卡,吃1张豆皮(约60g)相当于吃2碗米饭,或1斤多豆腐。
食物卡路里对照表(如下):主食类:如米饭、稀饭、面条,***若用80大卡为一个计算单位,日常生活中常用的普通大小的碗装1/4碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80大卡。
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