绿豆蓝莓蛋糕,绿豆蓝莓蛋糕图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于绿豆蓝莓蛋糕的问题，于是小编就整理了2个相关介绍绿豆蓝莓蛋糕的解答，让我们一起看看吧。

1. 生粉绿豆糕的做法？
2. 减脂期粽子可以搭配什么食物？

生粉绿豆糕的做法？

主料：绿豆100克，澄面100克，生粉20克

辅料：白糖10克，糖15克，蜂蜜10克，黄油15克，沸水80克

做法：

1.绿豆加入少量的清水，大火煮开，中小火烧煮。

2.水分全部煮干，尝尝绿豆已经熟了，关火。

生粉绿豆糕是一道简单易做的传统点心。首先洗净绿豆，浸泡2小时，捞出过水，加适量水煮烂，加入糖搅拌至溶解；

将生粉和椰浆混合，搅拌均匀加入绿豆糊中，不断搅拌至糊状；将糊倒入模具中，定型后放入蒸锅中蒸20分钟至熟透即可。糕体细腻，口感香甜，营养丰富，是一款老少皆宜的美食。

做法如下：

1. 将绿豆清洗干净，晾干后使用破壁机将其打成粉末备用。

2. 将打好的绿豆粉放入蒸锅中蒸一下，为了防止表面沾上水，可以在上面盖上一层纱布，大约需要蒸30分钟。

3. 蒸好之后取出绿豆，放凉后用勺子敲碎，再过筛。

4. 将过好筛的绿豆粉中间留出一个地方，放入适量的白砂糖。糖的用量可以根据个人口味自行掌握。

5. 在白糖的上方开始慢慢倒入开水，同时四周的绿豆粉开始慢慢混合。

6. 将混合好的绿豆粉揉散开。

7. 将绿豆粉放入模具中压实，压平整之后就可以取出来了。如果没有模具，也可以找一个长方形的保鲜盒来替代。

8. 吃的时候可以切成小块，并可以用一些果酱，如蓝莓酱之类的来点缀，这样营养又美味的绿豆糕就做好了。

准备糯米粉500克，生粉100克，面粉100克，绿豆馅700克，粽子叶5张，色拉油少许。

将糯米粉加温水和成面团，再将面粉和生粉放入盆中，加沸水烫透，揉均，然后加入糯米面团中，用力揉均，揉好的面搓条，揪剂，按扁，包入绿豆馅，揉成圆球状，沾上一点色拉油按压成小饼，如果有模具的，可以用模具，那样更好看，最后放在洗净的粽子叶上，上锅蒸熟，晾凉就可以吃了， 清凉软糯，特别好吃。

减脂期粽子可以搭配什么食物？

在减脂期间，粽子是一种高能量、高脂肪的食物，如果你想控制体重，可以考虑将粽子搭配以下食物来平衡饮食：

1. 蔬菜沙拉：搭配一份蔬菜沙拉，如生菜、胡萝卜、黄瓜等。蔬菜富含纤维和水分，能够增加饱腹感，同时提供丰富的维生素和矿物质。

2. 清热茶饮：喝一杯清热茶饮，如绿茶、菊花茶等。这些茶饮含有丰富的抗氧化物质，能够帮助消化，减轻油腻感。

3. 果蔬汁：搭配一杯新鲜的果蔬汁，如苹果胡萝卜汁、西瓜薄荷汁等。果蔬汁富含维生素和矿物质，能够提供营养，同时增加饱腹感。

4. 坚果和水果：搭配一些坚果和水果，如杏仁、核桃、蓝莓等。这些食物富含健康的脂肪和纤维，能够提供能量，同时增加饱腹感。

在减脂期间，粽子通常是高热量和高碳水化合物的食物，因此搭配一些低热量、高营养价值的食物可以帮助平衡饮食和控制摄入的总热量。以下是一些可以搭配粽子的健康食物建议：

1. 蔬菜沙拉：搭配蔬菜沙拉可以增加纤维和维生素摄入。选择混合生菜、青黄瓜、番茄等新鲜蔬菜，并用低脂的沙拉酱调味。

2. 蒸或煮的蔬菜：烹饪蔬菜的方式可以选择蒸或煮，比如蒸花菜、煮豆角等。这些做法能够保持蔬菜的营养价值，同时降低额外的油脂摄入。

3. 水果：搭配新鲜水果可以提供丰富的维生素、矿物质和纤维。选择水果，如苹果、葡萄、橙子等，作为粽子的陪衬。

4. 清热汤粥：搭配清热汤粥可以增加饱腹感，如冬瓜汤、蔬菜粥等。它们低热量，帮助控制总摄入的热量。

到此，以上就是小编对于绿豆蓝莓蛋糕的问题就介绍到这了，希望介绍关于绿豆蓝莓蛋糕的2点解答对大家有用。