抹茶盒子蛋糕低脂

本篇文章给大家谈谈抹茶盒子蛋糕低脂，以及抹茶盒子蛋糕低脂吗对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、吃抹茶蛋糕会胖吗?一块抹茶蛋糕的热量是多少
• 2、抹茶蜜豆麻薯盒子蛋糕
• 3、抹茶水果盒子蛋糕的做法步骤图,怎么做好吃
• 4、抹茶板栗盒子蛋糕的做法步骤图,怎么做好吃
• 5、抹茶盒子蛋糕的做法步骤图,怎么做好吃

吃抹茶蛋糕会胖吗?一块抹茶蛋糕的热量是多少

抹茶蛋糕的热量（以100克可食部分计）是261大卡（1092千焦），单位热量适中。每100克抹茶蛋糕的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的11%。

热量（大卡）1903 碳水化合物（克）320 脂肪（克）40 蛋白质（克）60 评价：蛋糕与面包最大的区别是油脂和蔗糖含量更高，导致其热量更高，减肥期间不宜食用。

巧克力蛋糕的热量差不多是347大卡/100g，而巧克力是586大卡/100g。对于想减肥的人来说，还是要少吃，因为蛋糕还有很多的奶油，奶酪或者是其他富含油脂比较多的食物。除此之外，它的糖分也比较高，不利于减肥人士食用。

蛋糕卷热量有多少，一般的话有5~8点，你那个热量保持每天吃的话肯定是不行的，建议隔三差五吃一点还是可以的，所以任何东西都要适度才可以。

抹茶蜜豆麻薯盒子蛋糕

1、按盒子大小切出蛋糕片，一共可以切出8片。准备蜜红豆、打发抹茶奶油（蜜豆我是自己用红豆加入少量水、红糖煮的，煮至刚刚酥软离火降温滤干水份，不要一直焖在锅内，不然会太烂）。

2、抹茶蜜豆麻薯盒子蛋糕麻薯：糯米粉60克、玉米淀粉20克、牛奶160克、糖20克、黄油10克。蛋糕片：鸡蛋3个（带壳60克/个）、玉米油25克、牛奶35克、抹茶3克、低粉30克、细砂糖30克。

3、网红抹茶麻薯蜜豆软欧 准备食材：面包体：高筋面粉200克，低筋面粉50克，牛奶150克，鸡蛋清1个，酵母3克，细砂糖20克，黄油18克，盐2克。麻薯馅：糯米粉60克，玉米淀粉15克，牛奶100克，细砂糖15克，黄油8克。

4、盒子蛋糕的做法及步骤： 先准备出需要的所有材料，谷物麦片也可以自己做，我之前有拍过视频，可以看往期的***。

抹茶水果盒子蛋糕的做法步骤图,怎么做好吃

剩下的蛋白全部倒入蛋黄糊中，搅拌均匀。（千万不要划圈，容易消泡）步骤12水果盒子蛋糕怎样做 烤盘铺上油纸，把蛋糕糊倒进烤盘中，抹平表面，提起烤盘震一震，震出大气泡。

步骤 将低精面粉，抹茶粉，细砂糖（90g）混合。把鸡蛋打进去，一边搅拌，一边倒牛奶。牛奶倒完后，倒入融化的黄油，继续搅匀。搅拌好的糊要过筛，这样会使面糊更细腻。

水果盒子蛋糕的做法步骤8再挤上奶油铺上水果，盖上盖子就完成了，出发之前放到冰箱里冷藏一下口味更佳哦 小贴士 水果根据自己喜好来选择，但是避免多汁的水果。

盒子蛋糕的做法及步骤： 先准备出需要的所有材料，谷物麦片也可以自己做，我之前有拍过***，可以看往期的***。

抹茶蛋糕的做法步骤如下：用料：鸡蛋、糖粉、SP蛋糕油、食用油、牛奶、低筋粉、可可粉、奶油、彩虹豆、巧克力豆。

抹茶板栗盒子蛋糕的做法步骤图,怎么做好吃

抹茶味盒子蛋糕的做法步骤 将鸡蛋的蛋清蛋黄分离。 分三次加入白砂糖将蛋清打发至湿性发泡（打蛋器提起时有小弯钩）。将打发好的蛋白放入冰箱冷藏室冷藏，避免天气热消泡。 蛋黄中加入白砂糖搅拌均匀。

抹茶蛋糕做法：材料：-150克低筋面粉-3个蛋黄-50克细砂糖-60克植物油-60克牛奶-1勺抹茶粉-3个蛋白-1/4勺泡打粉-50克细砂糖做法：将低筋面粉和抹茶粉混合均匀备用。

抹茶蛋糕的做法步骤如下：用料：鸡蛋、糖粉、SP蛋糕油、食用油、牛奶、低筋粉、可可粉、奶油、彩虹豆、巧克力豆。

抹茶盒子蛋糕的做法步骤图,怎么做好吃

1、抹茶味盒子蛋糕的做法步骤 将鸡蛋的蛋清蛋黄分离。 分三次加入白砂糖将蛋清打发至湿性发泡（打蛋器提起时有小弯钩）。将打发好的蛋白放入冰箱冷藏室冷藏，避免天气热消泡。 蛋黄中加入白砂糖搅拌均匀。

2、步骤：把面粉和抹茶粉混合过筛一遍。把半片芝士放一杯子里，加适量的蜂蜜。再加入50ml的热水，充分溶解。把蛋清和蛋黄分离在两个无水无油的容器里。把蛋黄打匀，加入芝士水，打均匀。

3、盒子蛋糕是一道营养美味的甜品。下面是我为大家带来的盒子蛋糕的做法及步骤，欢迎阅读。

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