抗炎食物抹茶蛋糕_抗炎食物抹茶蛋糕图片

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本文目录一览：

• 1、抹茶对身体有什么好处?
• 2、抹茶优格乳酪蛋糕的做法?
• 3、如何做抹茶蛋糕

抹茶对身体有什么好处?

根据抹茶的功效和营养价值我们可知，它富含维生素E和B钙、镁等元素和纤维素，有安神除烦，补肾生精、清火祛毒，保护听力、润肠通便等功效，适宜在高温条件下从事重体力劳动并目经常出汗的人群和失眠。

抹茶具有以下功效：增强免疫力：抹茶中含有大量的多酚类物质，能够帮助增强人体免疫力。保护心脏：抹茶中的儿茶素可以降低血脂和胆固醇，有助于保护心脏健康。

日本抹茶中含有大量的咖啡碱以及茶碱，可以发挥兴奋中枢神经的功效，加上日本抹茶中的大量芳香类物质，有效作用于人体的神经当中，让人心情愉悦之外，还可以提高身体的耐力度，长时间保持极高的注意力以及精神力。

抹茶具有以下好处：提供抗氧化物质：抹茶是富含抗氧化物质的超级食品之一。它含有高浓度的茶多酚和儿茶素等抗氧化物质，可以帮助抵御自由基的损伤，保护细胞免受各种疾病的威胁。

抹茶富含茶多酚，茶多酚能清除机体内过多的有害自由基，能够再生人体内的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物质，从而保护和修复抗氧化系统 ，对增强机体免疫、对防癌、防衰老都有显著效果。

抹茶的功效与作用：抗氧化和抗癌：抹茶中含有丰富的抗氧化物质（如茶多酚和儿茶素），可以抑制自由基的生成，减少氧化损伤，降低人体癌症的发生风险。

抹茶优格乳酪蛋糕的做法?

1、奶油奶酪，黄油里加入细砂糖搅打均匀。分3次加入全蛋液，每次等搅拌均匀后再加下一次。倒入酸奶，搅打均匀。此时面糊可能会出现一点点油水分离的症状，为正常现象。

2、抹茶蛋糕怎样做？红豆抹茶乳酪蛋糕～关于既是抹茶控又是红豆控而言，我这样的组合真是太赞了。

3、抹茶轻乳酪蛋糕的做法 低粉抹茶粉混合过筛备用。奶油奶酪放入不锈钢容器隔水融化，用蛋抽搅拌均匀。向奶油奶酪中加入隔水融化的黄油，蛋抽搅拌均匀。

4、做法步骤： 干酵母+温水，浸泡一下下，等待水都变成浊浊的就差不多了。然后将它加入高粉、抹茶粉、糖的缸子，边搅拌边慢慢加入优酪乳使用搅拌机，如果没有搅拌机就分次加入。

如何做抹茶蛋糕

1、步骤：把面粉和抹茶粉混合过筛一遍。把半片芝士放一杯子里，加适量的蜂蜜。再加入50ml的热水，充分溶解。把蛋清和蛋黄分离在两个无水无油的容器里。把蛋黄打匀，加入芝士水，打均匀。

2、把剪好图案的纸模铺在切好的蛋糕上，筛上糖霜。1取下纸模后即可装盘食用。

3、抹茶蛋糕的做法 将蛋白与蛋黄分开备用。低筋面粉、抹茶粉、泡打粉一起过筛，再与蜜红豆拌匀备用。将牛奶、沙拉油、盐、1/2份量的细砂糖（80公克）与蛋黄用打蛋器拌匀，再加入作法（2）材料拌匀，即成面煳。

4、准备好做抹茶蛋糕的食材。蛋清和蛋黄分离，3个蛋黄中加入30g牛奶、25g玉米油、50g细砂糖、0.5g盐。搅拌均匀。筛入55g低筋粉和6g青岚抹茶粉。拌成无干粉状。烤箱预热150度，蛋糕模具一起放入。

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