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此外,高级助产护士通过小组营养课程、产前瑜伽、智能手机应用程序及饮食日记等措施防止孕妇体重过重;至少4次产前家访可有效加快产妇产后母乳喂养的启动时间,提高母乳喂养率。产中护理 助产是高级助产护士的主要职责。
相反,每天适量的运动,如在家里走动走动,或者是出去呼吸呼吸新鲜的空气,可以促进血液循环,避免卧床不动造成血液凝集,出现血栓等情况。
美国:产后6小时下床运动。美国没有特殊的月子习俗,但产妇在生产之后也会有两周到两个月的康复休息时间。也不需要禁忌一些中国的月子传统,例如,月子期间不受风、不着凉、不外出等。
大吃冰块--不忌口 欧美地区的人喜爱饮冰水,认为温水不可口。所以产妇也喝冰水,吃冰激凌。水果认为是清淡而富于营养的好东西,十分适合产妇食用,大鱼大肉被认为太油腻,吃太多会破坏体形。
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