低脂蓝莓燕麦蛋糕_低脂蓝莓燕麦蛋糕能减肥吗

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本文目录一览：

• 1、燕麦蛋糕做法
• 2、这个蓝莓酸奶蛋糕真的巨简单巨好吃
• 3、蓝莓黑巧爆浆燕麦蛋糕怎么做?
• 4、蓝莓燕麦蛋糕怎么做?
• 5、减脂甜品蓝莓香蕉燕麦司康
• 6、减脂期也可以吃的甜品有什么?

燕麦蛋糕做法

做法：准备一个盆或大碗，先加入燕麦。将蛋白粉也加入。（任何口味的蛋***都可以）挖出5勺左右的花生酱混入。最后将牛奶倒入，用汤勺搅拌混匀成固体。准备一个四方型的模具铁盆或玻璃盆。

在牛奶里放入鸡蛋，白糖，泡打粉，搅打均匀。 2，在放入燕麦片，蔓越莓。搅打均与后，撒上静置5分钟，让燕麦片吃下水变软。 3，把燕麦糊，倒入纸杯，放入烤箱。烤箱上下火，180度，烤25分钟。就完成了。

水一杯微波加热至烫，倒入燕麦片中，加盖静置20分钟。搅拌盆内加入香蕉，用叉子压成泥，加入鸡蛋2只充分搅打均匀（不用打发）。加入黄糖和buttermilk拌匀。再加入香精拌匀。

燕麦蛋糕 准备食材：蛋糕粉、鸡蛋、牛奶、苹果，蔓越莓 做法苹果削皮切片备用。倒牛奶和鸡蛋至水位线，倒入蛋糕粉搅拌均匀，纸杯中倒少许面糊，放入苹果片再倒入面糊，表面撒上蔓越莓干。

这个蓝莓酸奶蛋糕真的巨简单巨好吃

1、全麦面粉、泡打粉混合。 鸡蛋打散，混合蓝莓果酱和无糖酸奶。 蛋液和粉类混合，搅拌均匀。 面糊倒入铺了硅油纸的模具，倒一半放蓝莓果酱，再倒入剩下的一半，最后表面放蓝莓。 烤箱180度20分钟。

2、做法步骤：第1步、奶油奶酪室温软化，冬天时候可以隔温水软化。第2步、分次加入蛋黄，每加一次，搅拌均匀后再继续添加。第3步、把40克细砂糖、70克牛奶和100克酸奶加进去搅匀。

3、爆浆蓝莓酸奶小蛋糕。无糖无油不打发。酸奶加鸡蛋，加入代糖，加入淀粉，倒入纸杯加蓝莓，放入烤箱180度30分钟即可。

4、蓝莓蛋糕的做法教程：碗里打入鸡蛋，加入细砂糖和香草精，用打蛋器搅拌均匀。轻轻搅拌即可，不要将鸡蛋打发。低筋面粉和泡打粉混合后筛入鸡蛋混合物里。用打蛋器继续搅拌均匀，成为稀面糊。

5、先称好黄油。步骤step 2 加入牛奶，微波炉加热至黄油融化。步骤step 3 蓝莓洗净后加入少量面粉裹匀。步骤step 4 奶油奶酪隔热水软化。步骤step 5 分次加入蛋黄搅匀。步骤step 6 分次加入黄油和牛奶的混合液体搅匀。

蓝莓黑巧爆浆燕麦蛋糕怎么做?

准备食材。加入燕麦片可可粉泡打粉。加入0卡糖。半铺上香蕉片和黑巧倒入。1根半香蕉捣成泥。加酸奶牛奶鸡蛋。混合均匀。撒蓝莓黑巧入烤箱180度上下火30分钟。

可可粉20g，牛奶110g。燕麦片入料理机打细腻，鸡蛋中加几滴拧檬汁，加牛奶蜂蜜混合均匀，筛入可可粉泡打粉，倒入燕麦粉，搅拌均匀。倒入6个小纸杯中6分满加入黑巧克力，撒巧克力豆做装饰，入烤箱195度烤15分钟即可。

寸模具内垫硅油纸，把蛋糕糊倒进去，桌子上震几下去掉大气泡，摆上洗净擦干的蓝莓把蛋糕放在烤网上，把烤箱温度调到150度，烤箱中下层150度烤60～65分钟分钟，烤好取出来不用倒扣，震模，模具下面垫杯子，直接轻松脱模。

做法：蓝莓+酸奶+燕麦+少许柠檬汁，放入料理机中，搅打成糊糊，燕麦奶倒入锅中加热，搅拌均匀，倒入燕麦糊中搅拌均匀，倒入6寸蛋糕模具，冰箱冷藏过夜。

本来吃不完的蓝莓在这款蛋糕中变得酸酸甜甜，尝起来特别好吃如果你是在夏天制作这款蛋糕的话，我建议你把它做完之后，放在冰箱里冷藏一会儿，那时候拿出来的口感会更加好吃，并且还不腻爆浆蓝莓酸奶蛋糕从它的制作方法中。

蓝莓燕麦蛋糕怎么做?

1、一根香蕉压成泥，加入麦片可可粉，泡打粉，鸡蛋搅拌均匀。加入酸奶，牛奶搅拌均匀。磨具中倒入一半蛋糕糊。香蕉切成片铺在上面，放点蓝莓和黑巧克力。再倒入另一半蛋糕糊。上面摆上黑巧克力和蓝莓。

2、做法：蓝莓+酸奶，放入料理机打成奶昔。吉利丁片泡软，沥干水分，放入热牛奶里搅匀。

3、蛋糕体部分：鸡蛋3颗，纯牛奶冒200g，白糖65g，玉米油145g，高筋面粉300g，泡打粉10g。 夹心部分：芝士片适量，蓝莓果酱适量。 表面酥粒部分：黄油10g，白糖10g，低筋面粉20g。

4、燕麦蛋糕 准备食材：蛋糕粉、鸡蛋、牛奶、苹果，蔓越莓 做法苹果削皮切片备用。倒牛奶和鸡蛋至水位线，倒入蛋糕粉搅拌均匀，纸杯中倒少许面糊，放入苹果片再倒入面糊，表面撒上蔓越莓干。

5、蓝莓有保护眼睛、增强视力的食疗作用，蓝莓可以加速视紫质朴再生的能力，而视紫质朴正是良好视力不可或缺的东西。你想自己动手做蓝莓蛋糕吗？现在，我来告诉你。

减脂甜品蓝莓香蕉燕麦司康

爆浆蓝莓司康 （可做12个左右50g司康）低筋面粉200g、泡打粉6g、黄油40g、糖粉40g、淡奶油100g、全蛋液30g、蓝莓60g。做法：低筋面粉200g，泡打粉6g，糖粉40g，搅拌均匀，再加入黄油40g （无需软化）。

减脂期也能吃的甜品——那就是隔夜燕麦！口感和提拉米苏差不多，叫它甜品没毛病！食材：燕麦、牛奶、酸奶、豆奶粉、蓝莓、香蕉、葡萄干。步骤： 燕麦铺底，因为我的酸奶很醇厚，所以我加了一点点牛奶浸湿燕麦。

减脂餐之102香蕉全麦司康。蛋黄液1个，盐Ig，香蕉2根，核桃蔓越莓，泡打粉3g，全麦粉100g。粉类混合，加入香蕉粒，混合成团，分成4份，刷蛋液，撒核桃蔓越莓装饰。入烤箱175度烤30分钟，健康低脂的下午茶搞定啦。

主食是燕麦片加一些蓝莓（也可以不加），然后是一份煎鸡蛋饼，放一点点的油，最后撒上一些盐，一顿简单而美味的减脂早餐就完成了。

黑芝麻奶酥麻酱司康卷83大卡 ◇双重芝麻香！加倍浓郁～ ◇无黄油·轻卡 ◇低卡黑芝麻奶酥，麻酱司康体，外脆里软。

帕梅拉同款低卡减脂燕麦粥 咖啡坚果燕麦粥食材：燕麦皮、浓缩咖啡、香蕉、蓝莓、坚果、奶酪步骤：碗里倒入咖啡粉和燕麦，倒入热水冲泡，装饰水果和奶酪、坚果。

减脂期也可以吃的甜品有什么?

草莓阿达籽奶冻 食材：牛奶400g，吉利丁片15g，草莓代餐奶昔，木薯粉100g 做法 牛奶倒入奶锅加热到40度左右，放入两勺奶昔粉搅拌均匀，再加入泡软的吉利丁片搅拌至完全融化，倒入碗中，放入冰箱冷藏至凝固。

第一，全麦豆腐布朗尼蛋糕 这个甜品的做法非常简单，而且用到的食材也常见，主要是内酯豆腐、全麦粉、鸡蛋以及可可粉、泡打粉、代糖、杏仁片等。

香蕉巧克力饼干：将香蕉泥、面粉、鸡蛋、白糖、玉米油、小苏打混合制成饼干，融化巧克力后淋在上面即可。 黑糖芝士蒸蛋糕：将黑糖、蛋、奶油、面粉、泡打粉混合，倒入蒸碗中蒸20分钟，放凉后加入马斯卡彭芝士。

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