黑麦蓝莓香蕉蛋糕_蓝莓香蕉牛奶功效

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本文目录一览：

• 1、有哪些适合日常囤货的营养早餐?
• 2、有哪些易上手,材料简单的糕点、甜品?
• 3、香蕉蛋糕配方

有哪些适合日常囤货的营养早餐?

适合家里长期囤货的食物有鸡蛋、干货类食物、蔬菜干、水果、大米等。鸡蛋 冷藏条件下鸡蛋保质期40～60天，每人每天至少1个鸡蛋。鸡蛋不仅能作为早餐，还能用来炒蔬菜，补充蛋白质和热量。

燕麦粥：燕麦粥营养丰富，富含膳食纤维、蛋白质和多种维生素和矿物质，而且具有饱腹感，是一款非常适合早餐的代餐食品。可以搭配水果或者蜂蜜增加口感和营养。

每个均价8~3元，早餐吃2-3片比较合适。

众所周知，莲藕的营养价值很高，常吃对我们的身体益处非常多。但是莲藕吃起来比较麻烦，推荐大家可以直接入手奇亚籽坚果藕粉羹来喝。而且，对于繁忙的年轻人来说，它非常适合作为早餐来食用。

港式鸡蛋仔蛋糕 最早在李佳琦直播间入手了这款港式鸡蛋仔蛋糕，尝到味道就种草，经常回购，把它当作日常早餐太合适不过了。

有哪些易上手,材料简单的糕点、甜品?

1、【香软南瓜饼】南瓜200克，糯米粉适量（以南瓜面团成型为准）， 糖粉50克，食用油适量，白芝麻 【制作步骤】1，南瓜切片放微波炉微大约3分钟，熟透即可。2，用勺子将南瓜压烂成泥，加入糖粉拌匀。3，加入糯米粉揉成团。

2、萝卜糕：准备粘米粉、白萝卜、虾、花生、香肠、腊肉、盐、糖等材料。粘米粉推荐白鲨牌或秋菊牌。白鲨500克，秋菊400克，如果用秋菊，白萝卜推荐1500克。

3、糯米红豆卷 糯米红豆卷由糯米皮和红豆沙两部分组成，这个甜点和糯米糍、驴打滚有些类似。做这个甜点需要准备糯米粉，玉米淀粉、白糖、水、奶粉、黄油、红豆沙、椰蓉。

4、香草蛋糕杯：将糖、面粉、盐、牛奶和鸡蛋混合，加入香草精，搅拌均匀，放入杯子中烤。奶油糖果：将糖和黄油混合，煮至糖溶化，倒入模具中，放入冰箱冷藏，最后将其取出并切成小块。

香蕉蛋糕配方

1、简单香蕉蛋糕的做法 将香蕉压成泥和鸡蛋、炼乳、白糖、植物油一起放入大盆 将它们搅拌成糊状 将低筋面粉和泡打粉过筛，与混合好的香蕉糊一起拌匀（没干面粉了就停止，另外不要划圈搅，和炒菜一样的姿势去搅拌。

2、快手香蕉坚果蛋糕 用料：香蕉1根、混合坚果仁40g、鸡蛋1个、细砂糖50g、玉米油25g、原味酸奶50g、低筋面粉100g 泡打粉2g、小苏打2g 制作步骤 1 香蕉去皮放入碗中，碾碎。 烤箱上下火预热180℃。

3、材料 全蛋4个，色拉油60毫升，低筋110克，酸奶60克，香蕉泥250克，糖70克，盐0.5小匙。做法 香蕉用勺子背面压成泥，放一旁备用。全蛋打进不锈刚盆，隔水加热，用手动打蛋器打散即可。

4、【香蕉蛋糕】的做法和步骤：第一步：香蕉面糊的制作过程~碗中打入2个鸡蛋、2勺白糖合作和红糖（30g）、1勺泡打粉（3g）、30g熟油或者玉米油。

5、香蕉蛋糕 材料 香蕉150[_a***_]，中筋面粉250公克，泡打粉7公克，小苏打粉2公克，奶水230cc，沙拉油75cc，细砂糖100公克，柠檬汁8cc，盐1公克 做法 取一钢盆，倒入奶水和沙拉油，再加入细砂糖用直型打蛋器拌匀。

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